皮肤暗沉发黑是什么原因？应怎样改善？

一、肌肤角质层干燥缺水造成的：肌肤角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层干燥缺水，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。所以想要保持皮肤的健康，就一定要注意多喝水为皮肤补充足够的水分：每天最少喝2000CC的水。特别是早起一杯温开水，是保持大便通畅，正常排毒的关键。

二、肌肤废旧角质堆积导致的：角质层是位于肌肤最外层的，它具有保护肌肤和锁住肌肤水分的作用，随着肌肤新陈代谢，其老化废旧角质就会自然脱落并更新新的角质，但由于肌肤老化，清洁不彻底或日晒、出油等原因废旧角质无法正常脱落而堆积在脸上，会导致肤色暗沉、缺乏光泽。因此要定期去角质，当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮。老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。

三、黑色素沉淀堆积导致的：

1、紫外线和电磁辐射导致黑色素沉淀：当皮肤接受过多日光照射，或者长时间面对电脑辐射就会就会产生更多的黑素颗粒，来吸收紫外线和电磁波从而保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。但过多黑色素产生没有及时清除就会导致黑色素沉淀、肤色暗沉、缺乏光泽。既是不外出受到日晒，但也无时不在受着电磁辐射，而侵害面部肌肤，导致肌肤干燥缺水，出油加重。所以使用隔离霜是必须的，若是外出也一定要使用防晒霜。

2、内分泌原因导致黑色素沉淀：女性经期和妊娠期体内性激素水平的变化，内分泌失调可以影响黑色素的产生。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以内分泌失调不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生，导致肤色暗沉、缺乏光泽。改善生活习惯，保持充足的睡眠不熬夜、不吸烟，饮食丰富清淡，多吃蔬菜、水果，多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物。